Главная > Здоровье > Советы загорающим

Советы загорающим

Летом мы часами лежим под палящими лучами солнца, не обращая внимания на время дня. Однако если вы не хотите нажить себе врага в лице небесного светила, принимайте солнечные ванны правильно, поэтому я хочу дать несколько советов загорающим:

1. Не загорайте натощак и сразу же после еды. Лучше всего делать это через час – полтора после приема пищи.

2. Лучшее время для загара – с 9 до 11 часов утра. Не рекомендуется загорать в обеденное время (с 12 по 14 часов), когда солнце сильно воздействует на кожу.

3. Обязательно накрывайте голову и защищайте глаза, когда вы находитесь под поля0щими лучами солнца.

4. Не утоляйте жажду холодными напитками или алкоголем. Полезно перед загаром съесть немного соленого, выпить холодный чай.

5. По возможности ходите босиком. Если вы загораете лежа, голова должна быть чуть приподнята.советы загорающим

6. Пока вы загораете, нельзя спать, не рекомендуется даже читать. Для защиты кожи от солнца и для ее смягчения нельзя применять минеральные жиры – вазелин, глицерин, так как при этом на ней образуются капельки, создающие эффект маленьких собирательных линз. Это может привести к ожогу.

7. Отправляясь загорать, смажьте губы гигиенической помадой. Не рекомендуется покрывать ногти лаком. Пусть они отдохнут и «подышат»

8. Не увлекайтесь чрезмерно загаром: длительное пребывание на солнце, помимо возможного ущерба здоровью, ускоряет старание кожи.

Помните – ваше здоровье в ваших руках! Но для красивого и ровного загара советую всем воспользоваться статьей «Советы загорающим«

советы загарающим

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *