Главная > Здоровье > Как не курить?

Как не курить?

Курение — вдыхание или поглощение табачного дыма или препаратов, обычно растительного, реже химического происхождения, с потоком вдыхаемого воздуха, с целью насыщения организма человека, содержащимися в них активными веществами путем попадания в лёгкие и дыхательные пути.

Как не курить? Курение — это болезнь.

Как правило, применяются для употребления курительные смеси, обладающих наркотическими свойствами, такие как:

  • Табак,
  • Гашиш,
  • Марихуана,
  • Опиум.

После появления привыкания к табакокурению (курению) самостоятельно избавиться от курения могут лишь 15 процентов людей . Остальным просто необходима врачебная помощь.

Многие считают, что курение — просто безобидная привычка с малым и сомнительным влиянием на здоровье. НО по мнению Международной статистической классификации болезней эта самая привычка именуется «синдром зависимости вплоть до наркомании».

Мало кто знает, что помимо никотина, смол и окиси углерода сигарета содержит еще более 3500 вредных веществ, включая даже радиоактивный полоний:

  • бензпирен,
  • нитрозамины,
  • угарный газ,
  • частицы сажи

Курение повышает риск развития:

  • рака лёгких,
  • болезней рта и дыхательных путей,
  • психических расстройств,
  • сердечно-сосудистых заболеваний,
  • бесплодия,
  • импотенции,
  • неисправимых изменений во время беременности.

Хотелось бы остановиться на некоторых из этих заболеваниях:

  1. Рак легких.legkih-kurjashhego-cheloveka_1

В настоящее время с курением связано около 90 % случаев рака легкого — злокачественных опухолей, которые в 60 % случаев приводит к неминуемой смерти человека. Курение в подростковом возрасте вызывает необратимые последующие генетические изменения в легких и других органах, а так же навсегда может увеличить риск развития рака легкого, даже в том случае, если человек бросает курить.

Данные статистики: Среди курящих мужчин, пожизненный риск развития рака лёгких составляет 17,2 %, среди курящих женщин — 11,6 % и  значительно ниже у некурящих: 1,3 % у мужчин и 1,4 % у женщин.

1. Бесплодие.

besplodieКурение и даже пассивное вдыхание табачного дыма может послужить причиной болезней и бесплодия у женщин. В частности, никотин и другие вредные вещества поступающие в организм с табачным дымом вмешиваются в способность тела создавать эстроген — гормон, который регулирует овуляцию. Курение значительно ухудшает внутриутробное кровоснабжение, возникают проблемы с давлением. Повреждения детородных функций организма женщины могут стать необратимыми.

2. Импотенция.impotencia

Причиной является поражение никотином и вредными веществами кровеносных сосудов, которые отвечают за кровенаполнение пениса и во время сексуального возбуждения происходит сбой, вследствие чего наблюдается затруднение с функциями мужского организма.. При этом риск развития импотенции останется и после прекращения курения. Также курение кальяна приводит к риску возникновения импотенции.

  1. Курение во время беременности.

Курение вредит как будущей маме, так плоду, малышу. У женщины, которая курит во время беременности, ребенок рождается как правило, недоношенным и масса тела ребенка значительно меньше.. Чем больше женщина потребляет никотина, тем меньше вес рkyrenie2ебенка. Ребенок рождается на 200-400 грамм меньше.

Чем женщина старше, тем этот показатель заметнее. У женщин, которые курили во время беременности, чаще рождаются дети с врожденными недостатками, аномалиями сердца, мозга и лица. Выкидыши, преждевременные роды, смещение плаценты.

Рождение мертвых детей чаще случается у женщин, которые курят. Так же у детей, чьи мамы курили во время беременности, проявляются отставания от других детей в интеллектуальном, эмоциональном и физическом развитии.

Потребление никотина сужает сосуды, через которые происходит снабжение кровью плаценты и матки, что уменьшает прохождение кислорода и других питательных веществ к будущему ребенку. Будущим мамам необходимо оградить себя от пассивного курения, так как табачный дым действует на плод так же.

Табак лишает женщину привлекательности и женственности. У курильщиц глаза без блеска, реже туманные, землистый цвет лица, отеки лица, синева под глазами. У них более резкие, порывистые движения, несвежее дыхание. Преждевременно стареет кожа всего тела, особенно в места где кожа тоньше всего, а это под глазами и на руках.

Какие плюсы отказа от курения?

kyrenie1После прекращения курения концентрация никотина и вредных веществ в крови постепенно сокращается. Происходит самоочищение организма в течение последующего года. Уже в первый месяц улучшается работа дыхательных органов, дыхание становится свежим и глубоким. Работа сердца восстанавливается.

Значительно улучшается самочувствие, поднимается жизненный тонус. А женщины буквально расцветают на глазах.

Многие боятся увеличения массы тела после отказа от курения. Но как показывает практика это утка и еще одно оправдание курильщиков. При рациональном питании и физических нагрузках прибавки в весе составляют всего 1,5-3 кг.

Не нужно ни каких диет, просто увеличить прием жидкости до 3 литров в день — пить соки, минеральные воды. Все это способствует выводу табачных ядов из организма.

Во всем мире сейчас ведется очень активная борьба с курением. Сигарету нельзя больше считать частью нормального стиля поведения. Это весьма жалкий порок, искусственно созданная потребность, навязанная нам.

Россия с недавних пор также включилась в борьбу с табакокурением. С 1 июня 2013 года в России вступил в силу закон, запрещающий табакокурение, в некоторых общественных местах (транспорт, учреждения культуры и спорта, рабочие места, органы госвласти), думаю это только начало, ведь что бы искоренить эту привычку, необходимо приложить очень много усилий и средств. Согласитесь, первым делом нужно достучатся до разума обычных и необычных людей и показать им как не курить!

2 комментария

  1. Никак не могу доказать своему парню, что курение вредит не только мне, но и ребенку. Не посоветуете, как нибудь подействовать на него?

    • Доказать то можно ему, но Вы очень много своих нервов потратите. А как мы все прекрасно знаем, нервные клетки не восстанавливаются. Нужно что бы он сам до этого дошел, что бы он понял, что он вредит не только себе но и окружающим его людям…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *