Главная > Психология > Поведение в спортзале

Поведение в спортзале

Соблюдение этикета для тренажерного зала сможет убрать препятствия, которые  мешают его посещению. Проведение  разумной политики в отношении этикета– гарант комфортной, плодотворной обстановки для всех.

Длительные  разговоры по мобильному телефону  или с подружкой/другом, которые слышит весь тренажерный зал, оставленные возле спортивных снарядов бутылки из-под воды и индивидуальные полотенца, валяющиеся в раздевалке вещи – это лишь малая часть дурного тона, который проявляют в зале. Поведение в спортзале — основа хорошей тренировки!

1357869503_02

Но для комфортного пребывания на тренировке всем необходимо немного держать в рамках, при этом не совершая особых усилий. Этими маленькими усилиями со стороны каждого человека можно значительно улучшить атмосферу и сделать ее более дружной.

Правила поведения в спортзале

Что же делать?

  1. Не следует ставить  на пол в тренажерном зале свою сумку или другие личные вещи. Возможно, многие посетители и не скажут, что это им мешает, но нельзя забывать о безопасности. Вы ведь не хотите, чтоб по вашей вине кто-то разбил себе нос или коленку.
  2. Прежде чем приступить к занятиям на спортивном оборудовании обратите внимание, не занимается ли на нем уже кто-то другой. Если все таки такой человек есть, спросите, не против ли он, чтобы вы к нему присоединились. Вряд ли он будет против, ведь вы будете делать упражнения в то время, пока другой человек отдыхает. Если к вам обратились с такой же просьбой, не стоит отказывать в просьбе; сделав свое упражнение, верните место для сидения и вес в такое положение, которое было до ваших подходов.
  3. Не следует орать, сквернословить, громыхать штангой и бросать ее, издавая воинственные кличи.
  4. Не занимайте спортивное оборудование в перерывах между своими подходами.images (1)
  5. Закончив занятия, уберите штанги и прочее снаряжение в места, которые для них предназначены. Маловероятно, что кому-то доставит великое удовольствие убирать за вами тяжелые «блины».
  6. Заранее попросите тренеров зала объяснить, как правильно пользоваться  тем или другим снарядом , чтобы другим не пришлось ожидать, пока Вы разберетесь с работой самостоятельно. К тому же чаще всего это только смешит окружающих.
  7. После занятия на тренажере протрите за собой его. Ведь вы потеете, и следы вашего труда остаются на поверхности в виде мокрых пятен.
  8. Занимаясь на тренажерах для укрепления сердечно-сосудистой системы, обращайте внимание на предписанные временные ограничения. И других этим раздражать не будете, и здоровье целее будет.
  9. Не берите своих детей в тренажерный зал. Это как минимум опасно.  Дети должны проводить время в специально отведенных для них помещении. Чаще всего в здании со спортивным залом есть секции, которые прекрасно подойдут для вашего чада.
  10. Не мешайте заниматься окружающим. Не отвлекайте их частыми просьбами о помощи. Заострите внимание на своих упражнениях и позвольте делать то же самое окружающим.
  11. До начала занятий вымойте руки. И не используйте перед тренировкой парфюмом и дезодоранты с резким запахом. У всех же разные вкусы на различные ароматы. Кроме того, у многих посетителей может быть аллергия.
  12. Если тренирующийся работает со штангой, при этом оставляет ее на полу во время отдыха между подходами, не думайте даже переступить через гриф. Для многих культуристов это считается проявлением неуважения.
  13. Заметив в зале очень накаченного человека не спешите к нему с вопросом: «А прибегаете ли вы к помощи анаболических стероидов?». Прием фармакологических средств — это личное дело каждого, и данные вопросы не вполне приемлемы. Спросите, как человек достиг таких высоких показателей, захочет — расскажет.
  14. Страхуя товарища, не отвлекайтесь на внешние раздражители: не стоит болтать по телефону или переключать песни в своем  плеере, не стоит так же разглядывать себя в зеркале и смотреть по сторонам. В противном случае человек, которого вы страхуете, может получить повреждения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *