Главная > Красота > Уход за телом > Как избежать растяжек при похудении и беременности, как предотвратить растяжки во время беременности

Как избежать растяжек при похудении и беременности, как предотвратить растяжки во время беременности

Актуальный вопрос для каждой будущей мамы… Растяжки представляют собой красные или багряные рубцы, которые возникают в результате чрезмерного растяжения кожи. В конечном итоге рубцы превращаются в белые полосы, напоминающие шрамы.

Доказано, что растяжки появляются из-за увеличения веса. Поэтому чтобы предотвратить растяжки обязательно нужно следить за своим весом. Чем больше вы едите во время беременности, тем больше вероятность появления на вашей коже рубцов. Конечно, многое зависит от вашего организма. Если вы склонны к полноте, то вероятность возникновения растяжек велика. Предотвратить растяжки крайне сложно, если женщина вынашивает крупный плод, либо близнецов, так как кожа растягивается в два раза сильнее.

Причины появления растяжек

Растяжки могут появиться по нескольким причинам:

— если они уже были раньше;

— если вы неправильно питаетесь;

— если вы набрали лишний вес либо наоборот при резком при похудении;

— если у вас недостаточное количество белков в кожном матриксе.

Последний пункт особо опасен, так как может привести к разрыву влагалища при родах.

Как избежать растяжек при похудении?

Регулярный массаж проблемных мест с использованием различным эфирных масел является отличным народным средством, которое помогает предотвратить образование растяжек. Для массажа появившихся растяжек при похудении отлично подходит миндальное или апельсиновое масло, масло розмарина, масло лесного ореха, или ростков пшеницы. Все эти масла богаты витамином E, которые делает кожу эластичной, подтянутой и упругой.

Если вы решите применять специальные крема чтобы избежать растяжек, то лучше остановить свой выбор на использовании натуральных средств, которые не содержат химических элементов, и не будут вызывать аллергические реакции или наносить вред здоровью будущего малыша. В любом случае, прежде, чем начинать борьбу с растяжками при похудении, обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

Как избежать растяжек во время беременности?

1.

Во-первых, чтобы избежать растяжек нужно правильно и хорошо питаться. Это вовсе не значит, что баловать себя каждый день пирожными и булочками. Необходимо кушать только здоровую пищу, которая не будет вызывать резкого прибавления в весе, который и является причиной образования растяжек. Кроме того, избыточный вес во время беременности является очень вредным как для будущего ребенка, так и для самой мамы.

Лучшие продукты во время беременности позволяющие избежать растяжек — это рыба, орехи, в которых содержится цинк, цитрусовые, морковь, молоко, в которых содержаться витамины групп А, С и D, а также яйца, богаты белком.

2.

Во-вторых, чтобы избежать растяжек нужно пить как больше чистой воды, тогда кожа будет упругой и растяжки для нее будут нестрашны.

3.

В-третьих, нужно принимать витамины, поскольку организм беременной женщины имеет потребность в получении дополнительных витаминов и минеральных веществ. Кроме того, правильно подобранный витаминный комплекс позволит сохранить красивую кожу и волосы.

Для того, чтобы избежать растяжек в области живота, нужно носить специальные бандажи и поддерживающее белье. Также, обязательно нужно регулярно увлажнять свою кожу и смазывать зоны риска специальными кремами, в которых содержатся аминокислоты и коллаген. Также, старайтесь не употреблять кофе или хотя бы ограничить его потребление, чтобы не появились растяжки при похудении.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *